Aumento della forza
Lo sport ha un impatto significativo sulla forza fisica, in quanto contribuisce a sviluppare e migliorare vari aspetti della condizione fisica, come l‘aumento della massa muscolare, il miglioramento della resistenza muscolare, l’incremento della forza esplosiva, lo sviluppo dell’equilibrio e della coordinazione.
Aumento della flessibilità
Lo sport può avere un effetto significativo sull’aumento della flessibilità, ovvero la capacità dei muscoli e delle articolazioni di muoversi attraverso una vasta gamma di movimento, il miglioramento dell’elasticità dei tendini e dei legamenti, lo sviluppo della mobilità articolare.
Miglioramento della condizione fisica
Aiuta la riduzione della pressione arteriosa e il controllo del livello di glicemia e colesterolo nel sangue, aiuta a prevenire malattie metaboliche, cardiovascolari e neoplastiche e artrosi e contribuisce a ridurre il tessuto adiposo in eccesso perché facilita il raggiungimento del bilancio energetico.
Benefici sulla salute mentale
L’attività fisica è ottima per diminuire la tensione muscolare e per ridurre i livelli di stress. Aiuta a distrarsi, limitando gli stati d’allerta e l’ansia e, allo stesso tempo, il suo carattere ricreativo consente di scaricare eventuali tensioni emotive.
Sessione di allenamento funzionale personalizzata
L’allenamento funzionale rappresenta una vera e propria rivoluzione del fitness. Può essere praticato con pochi strumenti a disposizione, a qualsiasi età ed è adottato per tutti i livelli di allenamento.
Percorso di powerlifting su misura
Il powerlifting è una disciplina dove si eseguono tre alzate (Squat, Deadlift e Panca Piana) con l’obiettivo di aumentare il carico il carico il più possibile. Lo scopo finale è quello di aumentare sempre di più la forza.
Introduzione nel mondo del calisthenics
Il calishenics è la “ginnastica artistica di strada”, praticato in palestra, in un garage, al parco. Ogni posto diventa un terreno di allenamento, basta che sia dotato di una sbarra, di parallele e di una loop band.
Approccio al mondo della boxe
Caschetto, paradenti, guantoni e fascette…. Siamo pronti ad avvicinarci al mondo della Boxe, uno sport magico, che se praticato nella maniera corretta, aiuta a sviluppare sicurezza e carattere.